体外射精仍有怀孕风险，建议根据具体情况考虑是否服用紧急避孕药。
体外射精并非绝对安全的避孕方式，因为在射精前，男性分泌物中可能含有少量精子，这些精子仍有能力使女性受孕。尤其当男性控制不佳或存在早泄问题时，怀孕风险更高。对于月经周期不规律或处于排卵期的女性，体外射精的避孕效果更不可靠。
紧急避孕药是一种事后避孕措施，主要成分是左炔诺孕酮或米非司酮，通过抑制排卵、阻止受精或干扰着床来达到避孕效果。常见品牌包括毓婷、保仕婷等。服用紧急避孕药需在无保护性行为后72小时内，越早服用效果越好。
紧急避孕药可能引起恶心、呕吐、头晕、乳房胀痛等副作用，部分女性还会出现月经紊乱。频繁使用紧急避孕药可能影响内分泌系统，导致月经不调甚至不孕。紧急避孕药仅作为补救措施，不能作为常规避孕方式。
为了降低怀孕风险，建议采用更可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。避孕套不仅能避孕，还能预防性传播疾病。口服避孕药需在医生指导下长期服用，适合有固定性伴侣的女性。
体外射精可能给双方带来心理压力，男性可能因担心控制不佳而影响性生活质量，女性则可能因担心怀孕而产生焦虑情绪。建议双方充分沟通，选择适合的避孕方式，避免因避孕问题影响感情和性生活质量。
在饮食方面，建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等，有助于维持身体健康。适当运动如瑜伽、慢跑等，可以缓解压力，改善情绪。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于维持内分泌系统的平衡。若出现月经紊乱或其他不适症状，建议及时就医咨询。