避孕的方法有哪些

避孕方法包括药物避孕、屏障避孕、手术避孕、自然避孕法及紧急避孕五大类。

1、药物避孕：

通过激素调节抑制排卵或改变子宫内膜环境，常见方式有短效避孕药如优思明、妈富隆、长效避孕针如狄波-普维拉、皮下埋植剂如依伴侬。需遵医嘱使用，避免血栓风险人群慎用。

2、屏障避孕：

物理阻隔精卵结合，包括男用避孕套杜蕾斯、冈本、女用避孕套如FC2、阴道隔膜。正确使用避孕套可达到98%有效率，同时预防性传播疾病。

3、手术避孕：

永久性节育措施，男性输精管结扎术30分钟微创、女性输卵管结扎术腹腔镜手术、输卵管夹闭术。适合无生育需求人群，需签署知情同意书。

4、自然避孕：

通过监测基础体温、宫颈黏液变化比林斯法或使用排卵测试仪如可丽蓝推算安全期。实际避孕率约76%，哺乳期闭经法需满足全母乳喂养等严格条件。

5、紧急避孕：

事后72小时内口服左炔诺孕酮如毓婷或放置含铜节育器事后5天有效。非流产手段，频繁使用可能导致月经紊乱。

健康饮食如补充叶酸和维生素E有助于维持生殖系统功能，适度运动可调节激素水平，护理重点在于定期体检如乳腺检查和正确使用避孕工具。不同阶段应结合年龄、健康状况选择合适方法，长效可逆避孕措施LARC如宫内节育器适合多数育龄女性，具体需咨询专业医师评估个体化方案。