拔罐后需避免性生活24-48小时，具体时间根据个体恢复情况调整，主要考虑皮肤修复、血液循环和身体状态三个因素。
拔罐可能导致局部毛细血管破裂，形成淤血或水泡。皮肤屏障功能暂时受损时，性活动可能加剧摩擦或感染风险。建议观察拔罐部位是否完全结痂褪红，通常需要24小时以上。若出现水泡破损，需延长至3天并使用碘伏消毒。
拔罐会促进体表血液循环，性行为同样加速血流速度。双重刺激可能引发头晕或乏力，尤其体质虚弱者。血压异常人群需特别注意，建议监测心率恢复正常后再进行性活动，通常间隔48小时更安全。
拔罐后可能出现短暂疲劳感，此时性生活会消耗额外体力。中医认为拔罐后阳气外泄，需避免肾精过度损耗。体力劳动者或拔罐时间超过15分钟者，建议休息1-2天，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉后再恢复性生活。
腰部或下腹部拔罐直接影响生殖系统供血。这些区域拔罐后，建议用红外线理疗灯照射20分钟促进修复，至少等待36小时再性交。拔罐力度较大出现紫黑色罐印时，需等待印痕变浅至淡黄色。
拔罐后出现持续头晕、恶心或皮下出血面积超过5cm²时，应立即就医并禁止性行为。服用抗凝血药物者，需咨询医生确定恢复时间，通常需延长至72小时后。糖尿病患者拔罐后恢复期延长50%，建议检测血糖稳定后再考虑性活动。
拔罐后饮食宜选择富含维生素C的猕猴桃、橙子促进毛细血管修复，避免辛辣食物刺激血液循环。可进行散步等低强度运动，但24小时内禁止游泳或桑拿。保持拔罐部位清洁干燥，使用透气棉质衣物减少摩擦。冬季拔罐后注意保暖，避免受凉导致气血运行不畅。恢复性生活初期建议采用舒缓体位，控制时长在15分钟以内。定期拔罐者应注意间隔周期，每周不超过2次为宜。