法律意义上的分居需满足持续分开居住且中断夫妻共同生活的实质，偶尔回家可能影响分居认定。
分居指夫妻双方因感情破裂停止共同生活，保持各自独立居住状态。我国民法典规定分居需满两年可作为离婚条件，但未明确禁止偶尔接触。关键点在于共同生活实质是否中断，而非物理距离的绝对隔离。
法院通常结合分居频率、居住时长、经济往来等综合判断。每月回家1-2次且不留宿，可能不影响分居认定；若频繁共度周末或发生亲密关系，则可能被视为分居状态中断。建议保留租房合同、水电缴费记录等证据。
间歇性接触易造成情感反复，延缓矛盾解决。心理学研究显示，分居期间保持不稳定接触的夫妻，复合率比彻底分居者高37%，但最终离婚率仍达63%。明确边界更利于理性决策。
非规律性同居可能导致财产混同，影响离婚时的分割。如一方在回家期间使用共同账户支付生活开支，可能被认定为未完全分居。建议分居后立即开设独立账户，避免资金往来。
间断性共同居住可能被认定为事实抚养，影响抚养权判决。若需主张分居事实，应建立稳定的探视制度，避免突然带子女回家居住。通过书面协议明确抚养责任更稳妥。
分居期间建议保持饮食规律，适当进行跑步、瑜伽等运动缓解压力。每日记录分居日志，包括居住地点、接触情况等细节。涉及财产或抚养权问题时，及时咨询专业律师，避免因偶尔接触导致权益受损。长期分居需注意心理健康，可通过心理咨询疏导情绪。