青春期是性成熟的关键阶段，生理发育、激素变化、心理成长、社会因素、个体差异共同推动性成熟过程。
青春期性成熟的核心表现是第二性征发育。女性乳房增大、月经初潮，男性睾丸增大、出现遗精，这些变化由下丘脑-垂体-性腺轴激活驱动。性激素水平上升促使生殖器官功能完善，骨骼和肌肉快速生长。定期体检监测发育进度，避免过早或延迟发育问题。
促性腺激素释放激素激增引发连锁反应，雌激素和睾酮分泌量达到成人水平。女性卵泡开始周期性成熟，男性精子生成能力建立。激素波动可能导致痤疮、情绪波动，保持规律作息有助于平衡内分泌。严重痤疮可考虑维A酸乳膏、抗生素软膏等局部治疗。
性意识觉醒伴随认知能力提升，产生性好奇和情感需求是正常现象。部分青少年可能出现性冲动管理困难，通过运动、艺术创作等渠道释放能量。家长需进行科学性教育，推荐阅读青春期身体手册等权威读物，避免网络不良信息误导。
文化环境显著影响性成熟认知，过早接触成人内容可能加速心理性成熟。校园性教育课程应涵盖生理卫生、性别平等内容。建立同伴支持小组，使用安全套等避孕工具演示教具，降低青少年高危性行为风险。
遗传基因决定约60%的发育节奏，营养状况影响剩余40%。女孩9-16岁、男孩11-17岁进入青春期均属正常范围。发育迟缓可检查生长激素水平，性早熟需抑制针治疗。记录骨龄变化，牛奶等高钙食物配合跳绳等纵向运动促进生长。
青春期性成熟需要全面关注身心发展。饮食保证锌、蛋白质摄入，牛肉、牡蛎等食物支持性腺发育。每天30分钟有氧运动维持激素平衡，瑜伽改善体态焦虑。保持外阴清洁干燥，棉质内衣减少摩擦。出现严重痛经或异常出血需妇科检查，男性睾丸疼痛肿胀应排查精索静脉曲张。定期与校医或儿科医生沟通发育状况，避免比较同龄人进度造成心理压力。