忍住不射是不是不好

刻意忍住不射可能引发前列腺炎、性功能障碍等问题，适度排精更符合生理健康需求。

1、前列腺风险：

性兴奋时前列腺持续充血，未射精会导致淤积，增加细菌感染概率。临床常见慢性前列腺炎患者存在刻意忍精行为，表现为会阴胀痛、尿频尿急。治疗需抗生素如左氧氟沙星、α受体阻滞剂坦索罗辛，配合温水坐浴促进血液循环。

2、神经损伤：

反复中断射精反射可能造成神经调节紊乱，导致射精无力或逆行射精。典型病例显示长期忍精者出现精液倒流膀胱现象。盆底肌生物反馈训练可改善，严重者需服用溴隐亭调节神经传导。

3、快感缺失：

大脑奖励机制在射精瞬间达到峰值，强行抑制会导致多巴胺分泌失衡。性治疗师建议采用渐进式训练，从缩短忍精时间开始，配合凯格尔运动增强控制力而非完全抑制。

4、伴侣压力：

刻意延长性行为时间可能造成伴侣黏膜损伤或心理倦怠。推荐使用润滑剂减少摩擦，探索非插入式性行为模式，如相互自慰更能协调双方需求。

5、生育影响：

精液长期滞留可能引发精子活力下降，备孕男性每周应保持2-3次自然排精。WHO数据显示规律排精者精液参数更优，特殊情况可选用无菌取精杯收集。

日常可多食用南瓜籽含锌、三文鱼Omega-3维护生殖健康，避免久坐压迫会阴。每周3次有氧运动游泳、慢跑改善盆腔供血，性行为后及时排尿冲洗尿道。出现持续疼痛或射精障碍需泌尿科就诊，避免自行服用补肾药物干扰内分泌。