春节夫妻吵架可能影响家庭和谐，需通过沟通技巧、情绪管理、传统习俗理解、矛盾化解和情感修复来改善。
春节期间家庭聚会增多，夫妻容易因琐事产生摩擦。缺乏有效沟通是主因，一方可能因亲友评价感到压力，另一方未及时察觉情绪变化。尝试非暴力沟通法，用“我观察到…我感到…我需要…”句式表达需求，避免指责性语言。每天预留15分钟单独交流，倾听时保持眼神接触。
节日疲劳和酒精摄入会降低情绪控制力。人体在连续社交后皮质醇水平升高30%，易引发争吵。采用478呼吸法吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒快速平复情绪。提前约定“暂停信号”，当一方做出特定手势时，双方暂停争论并离开现场10分钟。
部分地区认为年初争吵预示全年不顺，这种心理暗示会放大矛盾。了解地域差异很重要，北方更忌讳除夕争执，南方注重初五迎财神时的和谐。共同参与贴春联、包饺子等协作性活动，通过肢体接触增加催产素分泌，自然缓解紧张。
经济支出和亲戚往来是春节常见冲突点。建议年前共同制定红包预算，采用信封分装法控制开支。对待双方父母需遵循“等差原则”，如给婆家5000元则娘家4800元，保留200元作为灵活调节空间。记录三件对方为春节做的准备并当面感谢。
若已发生争吵，避免在节气当天冷战。可进行“道歉仪式”，按传统习俗准备桂圆莲子茶，象征“连心和解”。选择初三人少时外出短途散步，自然环境能降低杏仁核活跃度。准备双人许愿灯，将矛盾写在灯面，放飞时共同撕毁象征释怀。
春节期间可增加核桃、深海鱼等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于稳定情绪。每天进行20分钟八段锦练习，通过柔和动作调节身心。卧室使用薰衣草精油香薰，保持18-22℃室温。准备记录本写下每日感激对方的三件事，节后共同回顾。重要节日冲突更需智慧处理，传统与现代方法结合能转危为机。