内裤长期穿着可能引发健康隐患，建议每3-6个月更换，主要涉及卫生风险、材质老化、细菌滋生、舒适度下降和疾病预防五个方面。
内裤长期使用会积累汗液、皮脂和分泌物，即使清洗也难以完全去除残留物。这些物质可能破坏私处酸碱平衡，增加女性阴道炎或男性阴囊湿疹风险。建议选择纯棉或莫代尔材质，每日更换清洗，高温消毒或使用专用内衣消毒液。
超过2年的内裤会出现纤维断裂、弹性下降，导致摩擦增加。化纤材质可能释放微塑料，纯棉内裤反复洗涤后吸湿性降低。观察内裤是否发硬、变形或出现破洞，出现这些情况需立即更换。可选购含银离子抗菌技术的功能性内裤延长使用寿命。
研究显示使用超过9个月的内裤每平方厘米含菌量超10万，包括大肠杆菌和白色念珠菌。机洗时与其他衣物混洗会造成交叉感染。建议单独手洗，使用60℃以上热水，阳光暴晒6小时以上。有妇科炎症或泌尿感染病史者应缩短更换周期。
松紧带失去弹性会导致内裤移位摩擦皮肤，腰部勒痕可能引发毛囊炎。女性经期分泌物可能渗入纤维内部形成顽固污渍。选择无痕腰头设计，运动时穿着专用透气款。夜间可考虑裸睡减少私处压迫。
超过3年的内裤可能成为霉菌性阴道炎、股癣等疾病的传播媒介。糖尿病患者更需注意，高糖环境易滋生细菌。建议备7-10条轮换使用，经期专用内裤使用半年后淘汰。手术后或免疫力低下期间应使用一次性灭菌内裤。
日常护理可搭配弱酸性私处清洗液，避免使用碱性肥皂。饮食多摄入维生素C增强皮肤抵抗力，少穿紧身牛仔裤减少摩擦。运动后及时更换潮湿内裤，游泳后需彻底清洗。老年人和孕妇应选择高腰设计保护腹部，青少年发育期需每季度调整尺寸。特殊时期如旅行可准备一次性内裤应急，但不宜长期使用。观察内裤裆部是否发黄变硬是最直观的更换信号，健康投资从贴身衣物开始。