避孕失败了怎么办

避孕失败后需立即采取紧急避孕措施，常见方法包括服用紧急避孕药、放置宫内节育器或就医评估。

1、药物补救：

72小时内口服左炔诺孕酮片如毓婷或米非司酮片可抑制排卵，有效率约85%。服药后可能出现恶心、月经紊乱等副作用，需避免重复使用。超过72小时但未超过5天可考虑服用乌利司他醋酸酯片如艾婷，但需医生指导。

2、器械干预：

120小时内放置含铜宫内节育器如吉妮环是最有效方式，避孕成功率超99%。适合长期避孕需求者，但需专业医生操作，可能存在轻微腹痛或感染风险。不适合有盆腔炎或铜过敏的女性。

3、医学评估：

发生无保护性行为超过5天或出现月经延迟，需进行血HCG检测确认妊娠。若确诊怀孕且无生育计划，9周内可采用药物流产米非司酮+米索前列醇，10周以上需手术清宫，均需在正规医院完成。

4、风险防范：

多次避孕失败需排查避孕方式不当，如安全期计算错误、避孕套使用不规范等。建议采用复方短效避孕药如优思明或皮下埋植剂等高效方法，配合双重避孕策略降低风险。

5、心理调适：

意外怀孕可能引发焦虑，可通过心理咨询疏导情绪。伴侣应共同承担责任，避免相互指责。建立科学的避孕认知，定期进行生殖健康检查。

饮食上避免生冷刺激食物，适当补充维生素B族缓解药物副作用。保持适度有氧运动如快走、游泳促进代谢，但避免剧烈运动。注意观察月经周期变化，使用排卵试纸监测生理周期，选择纯棉透气内裤保持私处清洁干燥，出现持续腹痛或异常出血需及时复查。