姨妈过后几天是安全期

女性月经周期中，排卵期外的时段受孕概率较低，安全期通常为月经前7天和月经后8天，但个体差异需结合基础体温法、宫颈黏液观察综合判断。

1、周期计算：

安全期推算基于排卵规律，下次月经前14天为排卵日，前5后4天为危险期。月经干净后1-3天相对安全，但部分女性排卵可能提前，单纯依靠日历计算存在15%-25%失败率。建议配合排卵试纸监测LH峰值。

2、体温监测：

基础体温上升0.3-0.5℃提示排卵完成，持续高温相3天后进入安全期。需每日晨起静卧测量舌下温度，避免熬夜、饮酒干扰数据准确性。电子基础体温计比水银款更易读取数据。

3、黏液观察：

宫颈黏液从干燥黏稠变为透明蛋清状拉丝度增高时，标志进入易孕期。安全期黏液量少且质地稠厚。观察时可清洁手指取阴道口分泌物，注意与异常分泌物区分。

4、激素检测：

尿LH试纸检测到强阳性后24-36小时排卵，黄体生成素下降后进入安全期。部分品牌电子排卵监测仪能自动分析激素水平变化，适合周期不规律女性。

5、避孕选择：

安全期避孕法每年失败率约25%，哺乳期、更年期等特殊阶段更不可靠。建议高风险时段配合避孕套，或选择短效避孕药、宫内节育器等高效避孕方式。

经期结束后可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免剧烈运动导致盆腔充血。保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤。周期紊乱超过3个月需排查多囊卵巢综合征或甲状腺疾病，基础体温记录应持续3个周期以上才有参考价值。安全期计算不能预防性传播疾病，固定性伴侣和定期妇科检查仍必要。