夫妻避孕措施有哪些

夫妻避孕措施包括屏障避孕、激素避孕、自然避孕、永久避孕和紧急避孕五种主要方法。

1、屏障避孕：

使用物理阻隔阻止精卵结合，常见工具有男用避孕套、女用避孕套和阴道隔膜。避孕套能预防性传播疾病，正确使用有效率可达98%；阴道隔膜需配合杀精剂使用，需医生指导选择型号。注意检查产品有效期，避免重复使用。

2、激素避孕：

通过调节激素抑制排卵，包括短效避孕药、避孕贴片和避孕针。短效避孕药需每日固定时间服用，漏服可能降低效果；避孕贴片每周更换一次，腹部臀部均可粘贴；避孕针每3个月注射一次，可能引起月经不规律。激素类方法需排除血栓风险后再使用。

3、自然避孕：

根据生理周期推算安全期，需配合基础体温测量和宫颈黏液观察。排卵期前后5天为危险期，其余时间为相对安全期。此方法适合月经周期规律者，但受情绪、疾病影响较大，典型使用失败率约25%。建议结合排卵试纸提高准确性。

4、永久避孕：

包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎手术。输卵管结扎通过腹腔镜阻断输卵管，需住院观察；输精管结扎门诊即可完成，术后需排精20次以上才能完全避孕。两种手术理论上可逆，但复通成功率仅50%-80%。

5、紧急避孕：

用于无防护性行为后补救，72小时内服用左炔诺孕酮片或放置含铜节育器。药物越早服用效果越好，超过72小时有效率降至60%；节育器需专业医生操作，可同时作为长期避孕措施。紧急避孕药一年使用不宜超过3次。

选择避孕方式需考虑有效性、便利性和健康状况，短效避孕药和避孕套适合年轻夫妇，哺乳期可选择孕激素制剂。日常可多食用含锌食物如牡蛎维护生殖健康，瑜伽等舒缓运动有助于调节内分泌。使用新型避孕产品前建议咨询定期体检排查妇科炎症或男科问题，存放避孕工具注意避光防潮。