没带套怎么避孕方法

未采取避孕套时可通过紧急避孕药、安全期计算、体外射精等方式降低意外怀孕风险。

1、紧急避孕：

同房后72小时内服用左炔诺孕酮片如毓婷、米非司酮片如后定诺等紧急避孕药可抑制排卵，有效率约85%。需注意药物可能引起恶心、月经紊乱，一年内使用不超过3次。

2、安全期法：

女性月经周期规律时，排卵日前后5天为危险期，其余时间为相对安全期。但情绪、疾病等因素可能导致排卵提前或延后，此方法避孕失败率约25%。建议结合基础体温监测宫颈黏液变化提高准确性。

3、体外射精：

男性在射精前将阴茎抽出阴道，需全程保持高度控制力。实际操作中前列腺液可能含少量精子，避孕失败率达20%。适合关系稳定、配合默契的伴侣临时使用。

4、事后冲洗：

同房后立即用温水或专用冲洗液清洁阴道，能冲走部分精液但无法完全清除宫颈口精子，失败率超过40%。频繁冲洗可能破坏阴道菌群平衡，引发感染风险。

5、长效避孕：

未防护性行为后5天内可放置含铜宫内节育器，紧急避孕同时提供长期保护。适合无生育需求的女性，避孕效果达99%，但需专业医生操作。

日常可多食用富含锌的海鲜、坚果维持生殖系统健康，进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。未生育者建议优先选择短效避孕药、避孕环等可靠方式，已有子女者可考虑结扎手术。无论采用何种方法，事后都需关注月经周期变化，延迟超过10天需做早孕检测。