女人顺产后下面真的会松弛怎么办

顺产后阴道松弛与盆底肌损伤有关，可通过凯格尔运动、生物反馈治疗、激光紧致、手术修复及日常护理改善。

1、盆底肌锻炼：

妊娠和分娩会导致盆底肌群拉伸损伤。每天进行3组凯格尔运动，每组收缩肛门和阴道肌肉10秒后放松，重复15次。配合瑜伽球深蹲或桥式运动增强效果，持续3个月可见明显改善。

2、物理治疗：

医院盆底康复科提供的生物反馈治疗，通过电极监测指导正确收缩肌肉，每周2次配合磁刺激仪使用。新型CO2点阵激光能刺激胶原再生，3次疗程可提升紧致度30%。

3、手术修复：

重度松弛可选择阴道紧缩术，包括后壁黏膜切除缝合、会阴体重建等术式。私密线雕采用可吸收线提拉，恢复期约2周。需排除阴道炎等禁忌症，术后6周禁止性生活。

4、中药调理：

黄芪当归炖乌鸡补充气血，每日1次连续1个月。五子衍宗丸含枸杞子菟丝子，早晚各6克温水送服。艾叶煮水熏蒸会阴部，温度40℃左右每周3次。

5、生活管理：

避免提重物超过5公斤，使用产妇专用束腹带支撑盆底。产后6个月内控制深蹲动作，性生活中采用女上位减少冲击。纯棉内裤每日更换，经期每2小时换卫生巾。

补充优质蛋白如鱼肉豆浆促进组织修复，每天200克深绿色蔬菜补充维生素E。快走或游泳每周3次增强核心肌群，水温38℃以下坐浴缓解不适。产后42天复查评估恢复情况，哺乳期需咨询医生用药安全性，出现尿失禁或坠胀感应及时就诊。