男性不孕不育吃什么中药调理

男性不育可通过中药调理改善精子质量与生殖功能，常用药材包括枸杞子、淫羊藿、肉苁蓉、熟地黄、黄芪等。

1、肾阳虚型：

肾阳不足导致精液稀冷、活力低下，治疗以温补肾阳为主。方剂选用右归丸或金匮肾气丸，含附子、肉桂、鹿角胶等药材。日常可食用羊肉炖当归、韭菜炒虾仁，配合艾灸关元穴。

2、肾阴虚型：

阴虚火旺引发精子畸形率高、精液量少，需滋阴降火。常用左归丸或六味地黄丸，含山茱萸、山药、泽泻等。食疗推荐黑芝麻糊、牡蛎汤，避免熬夜和辛辣饮食。

3、气血两虚：

久病体弱或过度劳累导致精子生成不足，宜补气养血。方选十全大补汤，含人参、白术、茯苓等。多吃红枣炖乌鸡、山药粥，练习八段锦增强体质。

4、湿热下注：

生殖道炎症影响精子存活，需清热利湿。方用龙胆泻肝汤，含栀子、黄芩、车前子等。饮食以薏米赤小豆粥、苦瓜炒蛋为主，忌饮酒和油腻食物。

5、肝郁血瘀：

情志不畅致精索静脉曲张或排精障碍，应疏肝活血。方选柴胡疏肝散，加丹参、红花等。可饮用玫瑰花茶，进行慢跑或游泳等有氧运动。

中药调理需辨证施治3-6个月，配合锌硒片、维生素E等营养素。日常多食生蚝、核桃、桑葚等富含精氨酸食物，避免高温环境与紧身裤。每周3次30分钟有氧运动如快走、游泳，保持规律作息。严重少弱精症建议中西医结合治疗，必要时考虑辅助生殖技术。