怎么用牙线清洁里面的牙齿

正确使用牙线清洁后牙需掌握45度角入缝、C型包裹齿面、上下刮拭的手法，重点在于牙龈沟清洁和避免暴力损伤。

1、选择工具：

后牙清洁建议选用膨胀牙线或牙线棒，膨胀牙线遇唾液增粗能更好清除邻面菌斑，牙线棒手柄设计便于深入口腔后方。蜡质牙线更适合牙齿拥挤者，聚四氟乙烯材质则更顺滑不易分丝。

2、正确入缝：

取30-45厘米牙线缠绕中指，用拇指食指绷紧1-2厘米段，以锯式动作缓慢滑入牙缝。遇到阻力时不可强行压下，应左右轻摇通过接触点，避免损伤牙龈乳头。

3、C型刮拭：

牙线到达牙龈沟后形成C型包裹一侧齿面，上下刮拭5-6次至听见"吱吱"声，同法清洁另一侧齿面。后牙操作时可将嘴角稍拉开，用对侧手辅助固定牙线。

4、换段清洁：

每清洁一个牙缝后旋转使用新线段，避免将菌斑带入其他部位。磨牙区需分段操作，先清洁颊侧再处理舌侧，智齿部位可将牙线对折增加操作强度。

5、冲洗检查：

完成后用冲牙器或温水漱口清除脱落菌斑，可用舌舔拭牙面检查光滑度。出血部位次日应重点观察，持续出血需排查牙结石或牙周病。

日常可搭配含氟漱口水增强防龋效果，饮食后30分钟内清洁效果最佳。硅胶牙线叉适合新手练习，正畸人群需配合穿线器使用。定期口腔检查能发现邻面龋等隐蔽问题，巴氏刷牙法与牙线配合可使菌斑清除率达到90%以上。糖尿病患者、牙龈萎缩者应选用超细牙线避免创伤，种植牙患者需使用专用种植体牙线。