青年未婚人群避孕可选择安全套、短效避孕药、紧急避孕药、避孕环、皮下埋植等方法。
安全套是最常见的避孕方式，正确使用避孕成功率可达98%。使用前检查包装完整性，佩戴时捏住储精囊排出空气，射精后及时取出。安全套能有效预防性传播疾病，但对乳胶过敏者需选择聚氨酯材质。注意避免与油性润滑剂同时使用，可能造成破裂。
短效避孕药需每日定时服用，常见品牌包括优思明、妈富隆等。通过调节激素抑制排卵，避孕效果达99%。适合月经规律的女性，需连续服用21天停药7天。可能出现乳房胀痛、恶心等副作用，吸烟者及35岁以上女性慎用。服药期间避免服用抗生素等影响药效的药物。
紧急避孕药用于无保护性行为后72小时内补救，常见左炔诺孕酮类如毓婷。通过延迟排卵阻止受精，越早服用效果越好。一年使用不超过3次，频繁使用可能导致月经紊乱。不能作为常规避孕方式，对已着床的妊娠无效。服药后可能出现呕吐，2小时内呕吐需补服。
避孕环分为含铜和含激素两类，由医生置入子宫内。含铜环避孕效果可持续5-10年，可能加重痛经；激素环如曼月乐可缓解痛经，需每3-5年更换。放置后需定期检查位置，适合已生育或长期无生育计划的女性。少数人可能出现脱落、盆腔感染等情况。
皮下埋植是将孕激素缓释剂植入上臂内侧，避孕效果持续3年。抑制排卵使宫颈粘液变稠，避孕成功率超99%。适合不能规律服药的人群，取出后生育能力可快速恢复。可能出现不规则出血、头痛等反应，需专业医疗机构操作。糖尿病患者及肝病患者慎用。
避孕期间保持均衡饮食，多摄入富含铁质的菠菜、动物肝脏预防贫血。适度运动如瑜伽、游泳有助于维持内分泌平衡。定期体检监测激素水平，使用安全套时配合水溶性润滑剂减少摩擦。出现持续腹痛、异常出血等情况需及时就医。不同避孕方式各有利弊，建议根据自身健康状况和生活方式，在医生指导下选择最适合的方案。建立正确的性健康观念，避孕不仅是预防意外妊娠，更是对自身健康的负责态度。