女性长期缺乏性满足可能诱发阴道炎、内分泌紊乱、盆腔淤血综合征、心理障碍、性功能障碍等健康问题。
性兴奋不足导致阴道分泌物减少，局部自净能力下降，致病菌易滋生。临床表现为瘙痒、异味、异常分泌物。治疗需使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片等药物，配合乳酸菌阴道胶囊调节菌群。日常可选择大豆制品和蔓越莓汁增强黏膜抵抗力。
规律性行为能刺激雌激素分泌，长期压抑可能引发月经紊乱、乳腺增生。建议检测性激素六项，必要时采用戊酸雌二醇片调理。食用亚麻籽、当归乌鸡汤有助于平衡内分泌，每周3次有氧运动维持激素水平。
性高潮时盆底肌收缩促进血液循环，长期缺失会导致下腹坠痛、腰骶酸痛。物理治疗采用盆底磁刺激仪，中药可选血府逐瘀汤。每天做凯格尔运动15分钟，热水坐浴改善循环。
性压抑可能引发烦躁失眠、自我认同降低。心理咨询配合5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，正念冥想训练每天20分钟。增加社交活动，培养舞蹈等肢体表达兴趣。
长期性抑制可能导致阴道干涩、高潮障碍。使用雌三醇乳膏改善黏膜状态，振动器辅助唤醒敏感度。食用牡蛎、黑巧克力提升性欲，前戏时间延长至20分钟以上。
建议保持规律性生活频率，每周至少1-2次亲密接触。饮食多摄入维生素E丰富的坚果、深海鱼油，避免过量咖啡因。练习瑜伽猫牛式、桥式增强盆底肌力，水温40℃以下清洗外阴。出现持续症状需妇科检查排除器质性疾病，伴侣间沟通需求可考虑婚姻咨询。适度自慰也是维持生理健康的替代方式，但需注意工具清洁。