大姨妈来了还可以同床吗

月经期间同床可能增加感染风险，建议避免或采取严格防护措施。

1、感染风险：

月经期宫颈口微开，子宫内膜脱落形成创面，性行为容易将细菌带入生殖道。常见病原体包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌等，可能引发盆腔炎或子宫内膜炎。需使用避孕套降低风险，事后及时清洁外阴，避免盆浴。

2、经血逆流：

性高潮时子宫收缩可能促使经血通过输卵管逆流至盆腔，增加子宫内膜异位症概率。建议选择经量较少时段，采用女上位减少腹部压力。疼痛加剧需立即停止，热敷下腹部缓解痉挛。

3、避孕误区：

经期排卵概率虽低，但精子可在女性体内存活3-5天。紧急避孕药含大剂量激素，可能加重月经紊乱。推荐短效避孕药调节周期，或配合杀精剂双重防护。

4、身体不适：

前列腺素分泌增多导致痛经时，性刺激可能加重头痛、腰酸症状。非甾体抗炎药如布洛芬可提前服用，避免含咖啡因体位。侧卧位能减轻腹部压迫感。

5、心理因素：

激素波动易引发情绪敏感，强迫性行为可能导致心理阴影。伴侣应充分沟通，尝试非插入式亲密方式。精油按摩或温水足浴有助于放松身心。

经期饮食宜补充高铁食物如动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收。避免生冷辛辣刺激，适量快走或瑜伽改善盆腔血液循环。每日更换棉质内裤，卫生巾每2-3小时更换，出现瘙痒异味需做白带常规检查。保持充足睡眠，经期后三天再恢复常规性生活更安全。