高中住校女孩需准备生活用品、学习工具、个人护理物品、应急药品和心理健康支持。
基础生活用品包括床上三件套、洗漱套装、水杯、衣架、拖鞋等。宿舍空间有限，建议选择折叠式收纳盒分类存放衣物，准备小型锁具保管贵重物品。根据季节变化携带保暖或降温用品，如热水袋、小风扇。可携带少量餐具应对食堂关闭情况，但需注意宿舍用电安全。
必备文具包含笔记本、各色签字笔、错题本、便利贴等。建议准备台灯应对熄灯后学习需求，选择护眼型号保护视力。携带U盘备份电子资料，准备书立保持桌面整洁。根据课程需要备齐绘图工具、计算器等专业器材，提前了解学校是否提供教材以避免重复购买。
女生需准备卫生巾、安心裤等生理期用品，建议存放三个月用量。携带温和的洗面奶、润肤乳维护皮肤健康，备足防晒霜应对体育课需求。准备防滑澡篮、干发帽等沐浴用品，选择分装瓶节省空间。指甲剪、挖耳勺等个人清洁工具需单独存放避免交叉使用。
基础医药包应包含创可贴、碘伏棉签、退烧贴、肠胃药、止痛药等。容易痛经者可准备暖宫贴和布洛芬，过敏体质需备氯雷他定。所有药品需附说明书并定期检查有效期，严重症状需立即联系校医。建议与室友共享药品清单，避免重复储备造成浪费。
准备日记本记录情绪变化，携带家人照片缓解想家情绪。下载正念冥想APP帮助入睡，收藏心理咨询热线号码。与室友制定值日表培养责任感，参加社团活动建立新社交圈。遇到适应困难时及时联系班主任或心理老师，避免长期压抑情绪。
饮食方面准备独立包装坚果、燕麦片作为健康加餐，避免依赖泡面等速食品。运动建议携带跳绳进行室内锻炼，利用课间做颈椎放松操。护理重点包括每周更换床单、定期晾晒被褥，使用除湿袋保持衣柜干燥。建立物品清单离校时核对，贵重物品建议购买保险。适应期可能出现情绪波动属正常现象，家长应保持适度关心而非过度干预。