体外受精避孕不安全，该方法无法阻止自然受孕且存在健康风险，正确避孕需采用屏障避孕、药物避孕、手术避孕、自然避孕或紧急避孕。
避孕套和阴道隔膜通过物理阻隔精卵结合实现避孕。避孕套使用聚氨酯或乳胶材料，正确使用有效率可达98%，同时预防性传播疾病。阴道隔膜需配合杀精剂使用，放置后6小时内需避免重复性行为，使用前需经医生测量尺寸。
短效避孕药通过抑制排卵改变宫颈黏液实现避孕，常见品牌包括优思明和妈富隆，需每日固定时间服用。避孕针剂如狄波-普维拉每3个月注射一次，适合哺乳期外女性，可能引起月经不规律。皮下埋植剂有效期3-5年，需专业医生操作。
女性输卵管结扎通过腹腔镜手术阻断卵子通道，术后需避孕3个月。男性输精管结扎术创伤小，术后需20次排精后复查精液。两种手术均需考虑不可逆性，适合无生育需求人群，费用约5000-10000元。
安全期法需连续6个月记录基础体温和宫颈黏液，排卵前后5天需禁欲，实际避孕失败率达25%。哺乳闭经避孕法需满足婴儿未满6个月、完全母乳喂养且未恢复月经三个条件，条件缺失即失效。
左炔诺孕酮片在无保护性行为后72小时内服用，越早效果越好，有效率约85%。含铜宫内节育器可在5天内放置，避孕率达99%，同时提供长期避孕功能。多次使用紧急避孕可能导致月经紊乱，每年不宜超过3次。
科学避孕需结合年龄和生育计划选择合适方法。日常可多食用富含锌的海鲜和坚果维持生殖健康，每周3次有氧运动改善血液循环，避免吸烟酗酒影响避孕效果。使用避孕套时注意检查有效期和包装完整性，药物避孕需定期体检监测激素水平，术后避孕需观察伤口恢复情况。不同避孕方式各有优缺点，建议咨询专业医生制定个性化方案。