避孕套使用不规范确实可能增加意外怀孕风险，主要与佩戴时机错误、尺寸不合适、存放不当、润滑剂选择失误、重复使用等因素有关。
全程正确使用避孕套的避孕成功率可达98%，但若在性行为开始后才佩戴，男性分泌物中可能含有少量精子导致受孕。正确做法是在阴茎勃起后、接触伴侣生殖器前立即佩戴，射精后需在阴茎疲软前捏住套体基部小心取出。
过大或过小的避孕套容易在使用中脱落或破裂。亚洲男性普遍适合宽度52±2mm的中号尺寸，购买时需查看包装标注的宽度和长度参数。特殊尺寸如特大号宽度56mm或特小号宽度49mm需根据实际测量数据选择。
高温、潮湿环境会使乳胶老化破裂，阳光直射会降低避孕套弹性。应将避孕套存放在阴凉干燥处，避免与钱包、车内等高温环境接触超过1个月。建议选择铝箔独立包装产品，使用前检查有效期和包装完整性。
油基润滑剂会腐蚀乳胶材质，增加破裂风险。推荐使用水基润滑剂如杜蕾斯芦荟润滑液，硅基润滑剂则适合肛交等需要持久润滑的场景。添加杀精剂的润滑剂能额外提升避孕效果，但可能刺激阴道黏膜。
使用前需挤出储精囊空气，展开时避免指甲划伤。射精后应立即撤离，防止精液倒流。同次性行为中更换新套时，需清洁阴茎残留精液。绝对禁止将正反面翻转后重复使用，这种行为避孕失败率高达85%。
日常可搭配排卵期计算法提升避孕效果，选择含天然乳胶蛋白抑制剂的避孕套能降低过敏风险。运动方面，凯格尔运动能增强盆底肌控制力减少套体脱落。饮食中补充锌元素如牡蛎、坚果有助于维持精子健康状态，但需注意避孕套破损后72小时内服用紧急避孕药毓婷，多次使用可能扰乱月经周期。存放时可将单个避孕套置于专用密封盒避免挤压，旅行时优先选择预润滑的玻尿酸材质产品。