哺乳期怎么避孕除了避孕套

哺乳期避孕可选择避孕药、节育环、避孕针、体外射精、安全期计算等方法。

1、避孕药：

哺乳期女性可选用仅含孕激素的迷您避孕药，这类药物不影响乳汁分泌。常见药物包括炔诺酮片、左炔诺孕酮片、去氧孕烯片。需每日固定时间服用，漏服可能降低避孕效果。用药前应咨询排除血栓风险等禁忌症。

2、节育环：

产后42天子宫恢复后即可放置含铜或孕激素的宫内节育器。曼月乐环、母体乐环、吉妮环是常见类型，避孕效果达99%以上。放置后可能出现轻微腹痛或点滴出血，需定期复查环位。

3、避孕针：

长效孕激素避孕针如狄波-普维拉每3个月注射一次，适合哺乳期使用。醋酸甲羟孕酮注射液、庚酸炔诺酮注射液也是可选方案。可能出现月经紊乱等副作用，需在医生指导下使用。

4、体外射精：

性交时男性在射精前抽出阴茎，需双方高度配合。失败率约20%，因前列腺液中可能含少量精子。建议结合安全期计算，避开排卵前后3天的受孕高风险期。

5、安全期计算：

哺乳期月经未恢复时，可通过基础体温测量和宫颈黏液观察判断排卵期。体温升高0.3-0.5℃或黏液变稀薄透明时避免同房。需配合日历法记录周期，哺乳期激素波动可能影响准确性。

哺乳期避孕需兼顾安全性与哺乳需求。饮食上多摄入含铁食物如动物肝脏预防贫血，避免过量咖啡因。适度进行凯格尔运动增强盆底肌功能，每天2-3组，每组10-15次。保持外阴清洁，选择纯棉内裤减少刺激。出现异常出血或腹痛应及时就医，哺乳期子宫较脆弱需特别注意防护。