卫生巾更换不及时可能引发细菌感染、妇科炎症、皮肤刺激、异味加重和经血逆流等问题。
经血是细菌滋生的温床，长时间不更换卫生巾会导致金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等微生物大量繁殖。这些细菌可能通过尿道或阴道上行感染，引发泌尿系统或生殖系统炎症。建议每2-3小时更换一次，夜间可使用吸收力更强的夜用卫生巾。
潮湿闷热环境易诱发外阴阴道假丝酵母菌病和细菌性阴道病。临床表现为瘙痒、灼痛、异常分泌物，严重时可能上行感染盆腔。治疗需使用克霉唑栓剂、甲硝唑凝胶等药物，同时保持外阴干燥清洁。
经血长时间接触皮肤会破坏角质层，导致接触性皮炎或尿布疹样病变。敏感人群可能出现红斑、丘疹甚至糜烂。选择无荧光剂、纯棉表层的卫生巾，必要时涂抹氧化锌软膏保护皮肤。
经血中的血红蛋白分解会产生氨类物质，与细菌代谢物混合后形成明显异味。除及时更换外，可选用含活性炭吸附层的卫生巾，避免使用香味产品掩盖气味反而刺激黏膜。
久坐不动时未及时更换的卫生巾可能因压力导致经血逆流至输卵管，增加子宫内膜异位症风险。特殊时期应避免久坐，每1小时起身活动，经量多者建议配合月经杯使用。
经期护理需注意每日温水清洗外阴1-2次，避免盆浴。饮食多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，补充维生素C促进铁吸收。适量进行瑜伽、散步等低强度运动，避免游泳、骑自行车等可能增加感染风险的活动。选择透气性好的纯棉内裤，避免穿紧身裤造成局部高温潮湿。出现持续瘙痒、异常分泌物或发热症状应及时就医。