勃不起来是什么原因导致的

勃起功能障碍可能由心理压力、血管异常、神经损伤、激素失衡、药物副作用等原因引起。

1、心理因素：

焦虑、抑郁或伴侣关系紧张会抑制性兴奋传导。认知行为疗法可改善负面思维模式，伴侣共同参与心理咨询能缓解沟通障碍，规律有氧运动如慢跑每周3次有助于释放压力。

2、血管问题：

动脉硬化或高血压导致阴茎供血不足。血管扩张药物如西地那非需在医生指导下使用，阴茎血管彩超可评估血流状况，地中海饮食模式富含Omega-3脂肪酸能改善血管弹性。

3、神经损伤：

糖尿病或盆腔手术可能损伤勃起神经。血糖监测仪帮助控制糖尿病进展，低频脉冲电刺激促进神经修复，补充维生素B12每日500μg有利于神经髓鞘再生。

4、激素异常：

睾酮水平低于3ng/ml需内分泌干预。凝胶替代疗法需监测前列腺指标，克龄蒙等药物调节垂体功能，锌含量高的牡蛎每周摄入200g可辅助提升睾酮。

5、药物影响：

抗抑郁药或降压药干扰勃起生理过程。咨询医生调整利尿剂为ARB类降压药，替换SSRI类抗抑郁药为安非他酮，辅以L-精氨酸每日3g改善一氧化氮合成。

保持均衡饮食增加南瓜籽、核桃等富含精氨酸的食物，进行凯格尔运动强化盆底肌群，避免连续骑车超过1小时压迫会阴部。吸烟者需立即戒烟以改善血管内皮功能，酒精摄入控制在每日25g以下。定期检测血压血糖，出现持续勃起困难应尽早就医排查心血管疾病风险。