炎症老是反反复复怎么办

炎症反复发作与免疫力低下、治疗不彻底、慢性刺激、不良生活习惯、潜在疾病等因素有关，需针对性消除诱因并增强体质。

1、免疫力调节：

长期熬夜、压力过大会削弱免疫系统功能，导致炎症难以根治。补充维生素C柑橘类水果、锌牡蛎、坚果和蛋白质鸡蛋、鱼肉可增强免疫；规律作息保证7-8小时睡眠，每周进行3次有氧运动如快走、游泳。

2、规范用药：

抗生素滥用或自行停药易造成细菌耐药性。细菌性炎症需足疗程使用头孢类头孢克肟、大环内酯类阿奇霉素或喹诺酮类左氧氟沙星；真菌感染需坚持外用酮康唑乳膏或口服氟康唑2-4周。

3、消除刺激源：

妇科炎症可能与紧身化纤内裤、过度冲洗阴道有关，改穿纯棉内裤并用温水清洁外阴；前列腺炎患者需避免久坐、酒精刺激，每小时起身活动5分钟。

4、慢病管理：

糖尿病血糖控制不佳会诱发反复尿路感染，需监测糖化血红蛋白＜7%；牙周炎患者每半年洗牙，使用含氯己定漱口水控制牙菌斑。

5、中医调理：

慢性盆腔炎可尝试金银花、蒲公英代茶饮；反复口腔溃疡用黄连上清丸调理。艾灸关元穴、足三里能改善气血循环，每周2-3次，每次15分钟。

日常饮食避免辛辣烧烤，多摄入西兰花、蓝莓等抗炎食物；炎症期间暂停剧烈运动，改为太极拳等舒缓项目。女性经期抵抗力下降时需加强私处护理，男性包皮过长者建议每日清洗。长期不愈或伴随发热、异常分泌物需排查结核、自身免疫疾病等潜在病因，三甲医院专科就诊更稳妥。