紧急情况下可用食品级塑料膜、女用避孕套或阴道隔膜临时替代安全套，但避孕和防病效果显著降低。
食品保鲜膜或塑料膜可作为应急替代材料，需选择无香料无添加剂的聚乙烯材质。使用时需确保完全覆盖阴茎，避免直接接触体液。这种方法无法有效防止性传播疾病，避孕失败率高达50%以上。建议事后72小时内服用紧急避孕药，并尽快进行性病筛查。
女用避孕套可反向套在男性阴茎上使用，其聚氨酯材质能提供基础防护。正确使用时避孕有效率约79%，但操作不当容易脱落。使用前需检查包装完整性，避免与油性润滑剂共用。事后建议补充使用杀精剂，并监测月经周期变化。
已有阴道隔膜者可配合杀精剂使用，需确保完全覆盖宫颈口。避孕效果约86%，但需专业医生测量尺寸。使用后需留置6-8小时再取出，过度清洗会破坏保护膜。这种方法不防护性病，伴侣有感染风险时应避免使用。
所有替代方法都存在较高失败率，可能引发意外妊娠或感染。肛门性交绝对不可使用替代品，黏膜损伤风险倍增。事后出现瘙痒、灼痛等症状需立即就医，HIV暴露后72小时内可进行阻断治疗。
日常应储备正规安全套，选择通过认证的乳胶或聚氨酯产品。可存放2-3种不同型号，避免高温潮湿环境。建议同时掌握安全期计算法，但排卵期波动可能导致避孕失败。定期进行生殖健康检查，建立多重防护意识。
饮食方面可多摄入含锌食物如牡蛎、坚果促进生殖系统健康，维生素E丰富的菠菜、鳄梨有助于黏膜修复。凯格尔运动能增强盆底肌控制力，每天快走30分钟可改善盆腔血液循环。护理时避免使用碱性洗液，选择pH值5.5的温和清洁产品，同房后及时排尿冲洗尿道。计划外性行为后建议记录具体日期，便于后续追踪检测。