坐着时睾丸不舒服可能与久坐压迫、炎症、精索静脉曲张等因素有关。建议调整坐姿、避免久坐，若症状持续需就医检查。
1、久坐压迫。长时间保持坐姿可能导致睾丸局部血液循环不畅，造成不适。建议每隔30分钟起身活动，选择符合人体工学的座椅，使用软垫减轻局部压力。办公室人群可尝试站立办公桌，减少久坐时间。
2、炎症感染。睾丸炎、附睾炎等炎症可能导致坐时不适。注意个人卫生，避免不洁性行为。出现红肿热痛等症状应及时就医，医生可能开具抗生素如头孢克肟、左氧氟沙星等进行治疗。保持患处清洁干燥，避免挤压。
3、精索静脉曲张。该病症可导致睾丸坠胀感，久坐时加重。轻度可通过穿戴阴囊托带缓解，中重度需手术治疗，常见方法包括腹腔镜精索静脉高位结扎术、显微镜下精索静脉结扎术等。术后注意休息，避免剧烈运动。
4、其他因素。如外伤、肿瘤等也可能引起睾丸不适。轻微外伤可冷敷缓解，严重外伤需立即就医。怀疑肿瘤时应进行超声、CT等检查，必要时进行活检确诊。保持良好的生活习惯，戒烟限酒，定期体检。
坐着时睾丸不舒服应引起重视，及时调整生活习惯。若症状持续或加重，需尽早就医明确诊断。日常注意保护睾丸，避免长时间高温环境，穿着宽松透气的内裤。保持良好的心态，避免过度焦虑。定期进行自我检查，发现异常及时就医。通过科学的生活方式调整和必要的医疗干预，大多数情况下可以得到有效改善。