男人烟抽多了确实会影响性功能，主要原因是烟草中的有害物质会损害血管和神经系统，导致勃起功能障碍。戒烟、改善生活习惯和寻求医疗帮助是恢复性功能的有效方法。
1、烟草中的尼古丁和其他有害物质会收缩血管，减少阴茎的血液供应，导致勃起困难。长期吸烟还会损害血管内皮细胞，进一步影响血液循环。戒烟是改善性功能的首要步骤，可以通过尼古丁替代疗法、药物辅助或心理支持等方式实现。
2、吸烟会损害神经系统，影响性欲和性反应。烟草中的毒素会干扰神经信号传递，降低性兴奋感。改善生活方式，如增加运动、保持健康饮食和减轻压力，有助于恢复神经功能。推荐的运动包括有氧运动如跑步、游泳，以及力量训练如举重。
3、吸烟还会影响激素水平，降低睾酮分泌，进一步影响性功能。补充维生素和矿物质，如维生素C、维生素E和锌，有助于提高激素水平。饮食上可以多吃富含这些营养素的食物，如柑橘类水果、坚果和海鲜。
4、长期吸烟者可能已经出现严重的血管和神经损伤，需要寻求专业医疗帮助。医生可能会建议使用药物治疗，如磷酸二酯酶抑制剂如西地那非、激素替代疗法或血管手术。心理治疗和性治疗也是有效的辅助手段。
男人烟抽多了会显著影响性功能，主要原因是烟草中的有害物质损害血管和神经系统。戒烟、改善生活习惯和寻求医疗帮助是恢复性功能的关键。通过综合治疗和健康管理，可以有效改善性功能，提升生活质量。建议吸烟者尽早戒烟，并定期进行健康检查，以预防和早期发现性功能障碍。