带套能有效预防艾滋病，正确使用安全套可以大幅降低艾滋病病毒传播的风险。艾滋病病毒主要通过性接触、血液传播和母婴传播，而安全套是阻断性接触传播的重要工具。为了进一步降低感染风险，需确保安全套质量合格、使用规范，并配合其他预防措施。
1、安全套的预防机制。安全套能够有效阻隔体液交换，防止艾滋病病毒通过性接触传播。乳胶或聚氨酯材质的安全套具有较高的防护性，但需确保其未过期、无破损。使用前应检查包装完整性，避免使用油性润滑剂，以免破坏安全套材质。
2、正确使用安全套的方法。全程使用安全套是关键，从性行为开始到结束都应佩戴。佩戴时需捏住储精囊排出空气，确保贴合无气泡。使用后应及时取下并妥善处理，避免重复使用。若发现安全套破裂或滑落，应立即停止性行为并采取紧急措施。
3、配合其他预防措施。单一使用安全套虽能降低风险，但结合其他方法效果更佳。定期进行艾滋病检测，了解自身健康状况。避免与不明健康状况的伴侣发生无保护性行为。若存在高风险行为，可考虑暴露后预防用药PEP或暴露前预防用药PrEP，但需在医生指导下使用。
4、提高安全套使用的依从性。许多人因使用不当或心理因素未能坚持使用安全套。加强性教育，普及安全套的正确使用方法，消除对安全套的误解和抵触心理。选择适合的尺寸和类型，提升使用舒适度，有助于提高使用率。
带套是预防艾滋病的重要手段，但并非唯一方法。正确使用安全套、结合其他预防措施，并定期进行健康检测，才能更全面地降低感染风险。养成良好的性行为习惯，保护自身和伴侣的健康，是预防艾滋病的关键。