男人没有绝精期，但精子质量和数量会随着年龄增长逐渐下降。这一过程受遗传、环境、生理等多因素影响，通过健康生活方式和医学干预可以改善。
1、遗传因素
遗传对男性生育能力的影响显著。某些基因突变可能导致精子生成障碍，如Y染色体微缺失。家族中有不育史的男性，生育能力可能更早下降。建议有家族史的男性定期进行生育能力检查。
2、环境因素
环境污染物、辐射、高温等外部因素会损害精子。长期暴露于高温环境，如频繁泡热水澡、久坐等，会影响睾丸功能。化学物质如农药、重金属等也会降低精子质量。建议避免接触有害物质，保持睾丸温度适宜。
3、生理因素
年龄是影响精子质量的主要生理因素。35岁后，男性精子数量和质量开始下降。睾丸功能减退、激素水平变化等都会影响精子生成。慢性疾病如糖尿病、高血压也会损害生育能力。建议35岁以上男性定期检查精子质量。
4、外伤
睾丸外伤可能导致精子生成障碍。运动损伤、交通事故等都可能损害睾丸。建议从事高危运动的男性佩戴防护装备，避免睾丸受伤。
5、病理因素
生殖系统疾病如精索静脉曲张、睾丸炎等会影响精子生成。性传播疾病如淋病、梅毒也会损害生育能力。建议出现生殖系统不适及时就医，避免延误治疗。
改善精子质量的方法：
药物治疗：维生素E、锌片、左卡尼汀等可改善精子质量。
手术治疗：精索静脉曲张手术、输精管再通术等可恢复生育能力。
生活方式：戒烟限酒、适度运动、保持良好作息有助于提高精子质量。
饮食调理：多食用富含锌、硒的食物，如牡蛎、坚果等。
避免高温：少穿紧身裤，避免长时间泡热水澡。
男性生育能力虽不会突然终止，但会随着年龄增长逐渐下降。通过了解影响因素并采取相应措施，可以有效延缓这一过程，保持良好生育能力。建议35岁以上男性定期进行生育能力检查，及时发现问题并采取措施。保持健康生活方式，避免接触有害物质，是维持良好生育能力的关键。