体外排精可能导致意外怀孕、性功能障碍和心理压力，建议使用更可靠的避孕方法。原因包括精液残留、控制难度大和性生活质量下降，解决方法包括使用避孕套、口服避孕药和宫内节育器。
体外排精是一种常见的避孕方式，但其效果并不理想，且可能带来多种危害。意外怀孕是体外排精的主要风险之一。即使在射精前将阴茎抽出，仍可能有少量精液提前流出，其中含有足够数量的精子导致怀孕。数据显示，体外排精的避孕失败率高达20%以上，远高于其他避孕方法。
性功能障碍是体外排精的另一个潜在危害。长期依赖体外排精可能导致男性在性行为中过度紧张，影响勃起功能和射精控制，甚至引发早泄或勃起障碍。体外排精会中断性行为的自然过程，降低性生活的愉悦感和亲密感，影响伴侣之间的情感交流。
心理压力也是体外排精的常见后果。男性在性行为中需要时刻关注射精时机，容易产生焦虑和紧张情绪，影响性体验。同时，伴侣可能因担心意外怀孕而无法完全放松，进一步降低性生活质量。
为避免体外排精带来的危害，建议使用更可靠的避孕方法。避孕套是一种简单有效的选择，不仅能避孕，还能预防性传播疾病。口服避孕药适合长期避孕的女性，避孕成功率高达99%以上。宫内节育器是一种长效避孕方式，适合已生育且无短期生育计划的女性。
体外排精不仅避孕效果差，还可能对身心健康造成负面影响。选择科学、可靠的避孕方法，不仅能有效避免意外怀孕，还能提升性生活质量，促进伴侣关系的和谐发展。