膀胱脱垂通常不会自行恢复，需要采取适当的治疗措施。膀胱脱垂的发生与盆底肌肉松弛、分娩损伤、慢性咳嗽、肥胖等因素有关，治疗方法包括盆底肌锻炼、药物治疗、手术治疗等。
1、盆底肌锻炼是改善膀胱脱垂的重要方法。凯格尔运动是一种常见的盆底肌锻炼方式，通过收缩和放松盆底肌肉，增强其力量。每天进行3组，每组10-15次，持续数月可见效果。瑜伽中的桥式、猫牛式等动作也有助于强化盆底肌。
2、药物治疗主要用于缓解症状。雌激素软膏可以帮助改善阴道组织的弹性，适用于绝经后女性。抗胆碱能药物如奥昔布宁可以减少膀胱过度活动，缓解尿频、尿急等症状。中药如补中益气汤也有助于提升盆底肌肉的支撑力。
3、手术治疗适用于中重度膀胱脱垂患者。阴道前壁修补术通过修复阴道前壁组织，恢复膀胱的正常位置。腹腔镜悬吊术利用网片将膀胱固定在正常位置，创伤较小，恢复较快。子宫切除术适用于合并子宫脱垂的患者，可同时解决膀胱和子宫脱垂问题。
膀胱脱垂的预防同样重要。保持健康体重，避免长期便秘和慢性咳嗽，减少盆底压力。产后及时进行盆底肌康复训练，有助于预防膀胱脱垂的发生。定期进行妇科检查，早期发现并干预，可以避免病情加重。
膀胱脱垂的治疗需要根据患者的具体情况制定个性化方案。轻度患者可通过盆底肌锻炼和药物治疗改善症状，中重度患者则需考虑手术治疗。无论采取哪种治疗方式，坚持康复训练和生活方式调整都是关键。及时就医，遵循才能有效改善膀胱脱垂，提高生活质量。