哺乳期妇女避孕的最佳方法是使用非激素类避孕方式，如避孕套、宫内节育器或纯孕激素避孕药，避免影响母乳分泌和婴儿健康。哺乳期妇女的避孕需求特殊，需考虑母乳喂养、激素水平变化和身体恢复等因素。
1、避孕套：避孕套是最安全、最便捷的避孕方式之一，无需担心激素对母乳的影响。它还能有效预防性传播疾病，适合哺乳期妇女使用。使用时需确保正确佩戴，避免破损或滑脱。
2、宫内节育器IUD：非激素类宫内节育器，如含铜IUD，是一种长效避孕方法，有效期可达5-10年。它不会影响母乳分泌，且避孕效果高达99%。放置IUD需在医生指导下进行，适合产后6周以上的妇女。
3、纯孕激素避孕药：纯孕激素避孕药如迷您避孕药不含雌激素，对母乳分泌影响较小。它需每日定时服用，适合哺乳期妇女使用。但需注意，部分妇女可能出现月经不规律等副作用。
4、哺乳闭经法LAM：哺乳闭经法是一种自然避孕方法，适用于产后6个月内、完全母乳喂养且未恢复月经的妇女。其原理是频繁哺乳可抑制排卵，但需满足严格条件，否则避孕效果有限。
5、输卵管结扎：对于不计划再生育的妇女，输卵管结扎是一种永久性避孕方法。它需通过手术完成，避孕效果永久，但需慎重考虑，因为手术不可逆。
哺乳期妇女选择避孕方法时，需综合考虑自身健康状况、哺乳需求和未来生育计划。建议咨询专业选择最适合的避孕方式，确保母婴健康。同时，注意避孕方法的正确使用，避免意外怀孕对身体恢复和母乳喂养造成影响。