腰子主要具有补肾阳的作用，但其补益效果有限，更多是一种传统认知，不能代替科学治疗。想通过饮食调理肾阳虚或肾阴虚，需要结合个体情况选择适合的食物，并搭配健康的生活方式，严重时建议就医确诊并配合药物或其他疗法。
1补肾阳作用：腰子是动物内脏，性温，含丰富蛋白质、胆固醇和微量元素。从传统中医角度看，腰子对肾阳虚的症状，如畏寒、阳气不足、四肢冰凉等，有一定的补益作用。不过，腰子的作用较为温和，适合用于辅助调理。建议搭配韭菜、黄芪等补阳食材一起食用，增强效果。
2肾阴虚问题：肾阴虚通常表现为失眠多梦、盗汗、口干舌燥、耳鸣等。腰子因性温，不适宜直接用于调理肾阴虚，反而可能加重阴虚症状。如果肾阴虚问题较轻，可以多食用偏凉性的滋补食物，例如百合、莲子、黑芝麻等，缓解阴虚问题。
3是否适合经常食用：腰子并非适合所有人群，特别是患有高胆固醇或高尿酸的人群，应谨慎食用。腰子的处理必须干净彻底，以免含有寄生虫等感染风险。一般建议一周食用1-2次即可。
在选择腰子或其他食物调理肾阳肾阴之前，必须先明确自己的体质状况，以及是否存在阳虚或阴虚的问题。如果症状明显，应根据医生建议调整饮食或药物治疗，科学的治疗方式才是解决问题的关键。