避孕套的尺寸选择应根据个人阴茎尺寸来确定，通常以宽度为参考标准，过小或过大都会影响使用效果和安全性。测量阴茎周长，选择适合的避孕套尺寸，确保舒适性和安全性。
1、测量阴茎尺寸。使用软尺测量阴茎勃起时的周长，测量位置为阴茎中部。根据测量结果，选择宽度合适的避孕套。常见的避孕套宽度分为49mm、52mm、54mm、56mm等，宽度应略小于阴茎周长的二分之一。
2、选择合适的避孕套类型。根据个人需求和偏好，选择不同材质的避孕套，如乳胶、聚氨酯、聚异戊二烯等。乳胶避孕套最常见，适合大多数人；聚氨酯避孕套适合对乳胶过敏的人；聚异戊二烯避孕套更薄，触感更自然。
3、注意避孕套的厚度和润滑度。厚度影响触感，超薄避孕套触感更真实，但耐用性稍差；润滑度影响使用舒适度，选择润滑剂含量适中的避孕套，避免过滑或过干。
4、试戴和调整。初次使用某品牌或型号的避孕套时，可以先试戴，感受是否舒适。如有不适，可尝试其他品牌或型号，直到找到最适合的尺寸和类型。
5、存储和使用注意事项。避孕套应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温。使用前检查包装是否完好，避免使用过期的避孕套。正确佩戴避孕套，确保全程使用，避免滑脱或破裂。
选择合适的避孕套尺寸和类型，不仅能提高使用舒适度，还能确保避孕效果和安全性。定期测量阴茎尺寸，根据变化调整避孕套选择，保持性生活的健康和愉悦。