选择透气、吸收性好、材质安全的卫生巾可以降低妇科疾病的风险，同时注意正确使用和更换。优质卫生巾能减少细菌滋生、湿热环境导致的健康威胁，是女性私处健康的重要保障。
1、材质安全和无刺激
优质卫生巾必须采用亲肤、无化学添加的材料。化学成分如荧光剂、香精等可能引起皮肤敏感或过敏，甚至诱发炎症。推荐选择标注无香型、无荧光增白剂、不含致敏添加成分的产品，或者选择有机棉卫生巾。品牌如“Organyc有机棉”或“花王系列”较为安全，适合敏感肌女性。
2、透气性和吸水性良好
透气性差的卫生巾会导致皮肤长时间处于闷热、潮湿环境，为细菌繁殖创造条件，从而可能引发外阴炎或阴道炎。选择透气性设计较好的产品，如有微孔透气膜的卫生巾，可以有效减少湿热环境的形成。同时，吸水性强且侧漏防护设计良好的产品也能避免经血外溢，降低细菌侵入的风险。
3、大小型号搭配合理
根据日夜需求购买不同型号和长度的卫生巾。例如，日用选择245mm左右的普通款，夜用可以选择具有扩展区域的290mm或340mm超长系列。合适的型号能减少不必要的摩擦，而过长过厚的款式若超出实际需求，反而可能加剧闷热感。
4、正确使用和勤更换
无论卫生巾本身质量如何，长期不更换都可能危害健康。建议2-4小时更换一次，具体根据经血量决定。夜间可选用专用夜用卫生巾，但也应保证至少一次更换。避免选择合成纤维内裤，与卫生巾搭配信赖纯棉质地，更能保护私处环境。
5、特殊需求选择
部分女性可能因月经量大或容易敏感，需要选择品牌对症设计的产品。例如一些品牌推出的草本护理型卫生巾，能降低经期不适，同时增加保护层，适用有特殊需求的女性。可以咨询专业医师或试用不同产品后找到对身体更友好的。
卫生巾是女性经期护理的重要一环。选用安全、透气、吸收性强的产品，同时注意勤于更换、正确使用，是减少妇科病风险的关键措施。健康的生活方式还需搭配日常合理饮食、锻炼和足够的睡眠来综合维护，遇到私处不适应及时就医则更为重要。