中途疲软硬度不够可能由心理压力、生理问题或不良生活习惯引起，改善方法包括调整心理状态、改善生活方式和必要时寻求医疗帮助。
心理压力是导致中途疲软硬度不够的常见原因。工作压力、伴侣关系紧张或对性表现的过度焦虑都会影响性功能的正常发挥。心理压力会抑制大脑对性刺激的反应，导致勃起功能下降。建议通过放松训练、心理咨询或与伴侣沟通缓解压力，重建自信心。
生理因素也可能导致中途疲软硬度不够。常见原因包括血管性疾病、激素水平异常或神经系统问题。糖尿病、高血压等慢性疾病会影响血管功能，从而影响勃起质量。激素水平下降，尤其是睾酮水平不足，也会导致勃起功能障碍。建议定期进行健康检查，针对性地改善健康状况。
不良生活习惯是另一重要原因。长期吸烟、饮酒过量、缺乏运动或饮食不健康都会影响性功能。吸烟会损害血管功能，饮酒过量会降低性欲，而缺乏运动则导致血液循环不良。建议戒烟限酒，增加有氧运动如跑步、游泳，改善饮食结构，增加富含锌、维生素E等营养素的食物。
必要时，药物治疗或医疗干预是有效手段。常见的药物包括西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶抑制剂，激素替代疗法适用于睾酮水平低的患者，而血管手术则可用于严重血管性勃起功能障碍患者。
中途疲软硬度不够是多因素综合作用的结果，改善需要心理、生理和生活方式的全面调整。如果问题持续存在，及时就医是必要的，通过专业诊断和治疗可以有效解决这一问题。