哺乳期间避孕可以通过非激素避孕方法、激素避孕方法和自然避孕法实现，选择需根据个人健康状况和哺乳需求。哺乳期避孕需避免影响乳汁分泌和婴儿健康，同时确保避孕效果。
1、非激素避孕方法：哺乳期间优先选择非激素避孕方法，避免激素对乳汁分泌和婴儿健康的影响。避孕套是常见且安全的选择，正确使用避孕套避孕效果可达98%。宫内节育器IUD也是一种长效避孕方法，铜质IUD不含激素，哺乳期使用安全，避孕效果长达5-10年。输精管结扎或输卵管结扎是永久性避孕方法，适合不再计划生育的夫妇。
2、激素避孕方法：哺乳期间使用激素避孕需谨慎，部分激素可能通过乳汁影响婴儿。单纯孕激素避孕药如迷您避孕药对哺乳影响较小，可在产后6周后开始使用。复合避孕药含雌激素，可能减少乳汁分泌，建议哺乳期避免使用。避孕针剂如醋酸甲羟孕酮是长效激素避孕方法，哺乳期使用需咨询
3、自然避孕法：哺乳闭经法LAM是一种自然避孕方法，适用于产后6个月内、完全母乳喂养且未恢复月经的女性。LAM避孕效果可达98%，但需满足严格条件。基础体温法和宫颈黏液观察法需要女性密切监测身体变化，避孕效果依赖于正确执行。
哺乳期间避孕需根据个人情况选择合适方法，避免影响哺乳和婴儿健康。非激素避孕方法如避孕套和IUD是安全有效的选择，激素避孕需谨慎使用，自然避孕法适用于特定条件。建议咨询制定个性化避孕方案，确保避孕效果和母婴健康。哺乳期避孕不仅关乎个人健康，也影响家庭计划，选择合适方法有助于实现生育目标。