性功能确实会随着年龄增长而发生变化，这与自然生理老化、心理状态、健康状况、生活习惯等多方面因素密切相关，但正确的保养及科学的干预可以有效延缓或改善性功能的衰退。
1生理因素导致的性功能变化
随着年龄增加，睾酮水平逐渐下降，这在男性中尤其明显。睾酮是维持男性性欲和勃起功能的重要激素，激素水平降低可能导致性欲减弱、勃起不坚等现象。女性也会因更年期激素波动出现阴道干涩、性欲下降等问题。针对这类问题，适当补充激素如睾酮补充疗法或雌激素替代疗法可能有帮助，但需要在医生指导下进行。
2心理和情绪的影响
心理压力、焦虑及自信心不足等都会对性关系产生负面影响。特别是在中老年人群中，对身体变化的担忧可能进一步恶化问题。解决办法包括寻求心理咨询、沟通增进伴侣间的关系以及尝试减压活动，如冥想和瑜伽。坚持规律性生活也有助于建立自信和维持性功能。
3健康习惯与基础疾病的作用
肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病都会妨碍正常性功能。例如，动脉硬化可能导致男性的阴茎血流不足，影响勃起功能；女性则可能因血液循环变差引发性器官敏感度降低。通过健康生活方式干预，例如均衡饮食、戒烟限酒，每周坚持中等强度运动150分钟，不仅能预防慢性疾病，还可以提升性功能。
4合理用药与医疗干预
某些疾病药物或错误用药也可能导致性功能减退，如抗抑郁药、降血压药等。但这并非无解，可以与医生沟通调整药物或其用量。此外针对男性阳痿问题，可尝试口服磷酸二酯酶5PDE-5抑制剂如西地那非万艾可、他达拉非希爱力，或者应用真空助勃器；女性的阴道润滑剂、激素软膏等也可改善性行为体验。
性功能的变化是自然生理过程的一部分，理解这些变化、适当调整心态以及科学干预，能够帮助维持和提升生活质量。若问题持续或严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和评估。