外照射防护的三原则是时间防护、距离防护和屏蔽防护，通过减少暴露时间、增加与辐射源的距离以及使用屏蔽材料来有效降低辐射对人体的危害。
1、时间防护：减少暴露时间是降低辐射剂量的直接方法。在辐射环境中，人体接受的辐射剂量与暴露时间成正比。尽量减少在辐射源附近停留的时间，可以有效减少辐射暴露。例如，医护人员在进行X光检查时，应尽量缩短操作时间，并合理安排工作流程，避免长时间暴露。
2、距离防护：增加与辐射源的距离是降低辐射剂量的有效手段。辐射强度随距离的增加而迅速衰减，遵循平方反比定律。这意味着，当距离辐射源的距离增加一倍时，辐射强度将减少到原来的四分之一。在辐射环境中，应尽量保持与辐射源的最大距离。例如，在进行放射性物质操作时，使用长柄工具或机械手臂，可以增加与辐射源的距离，减少辐射暴露。
3、屏蔽防护：使用屏蔽材料是阻挡辐射的有效方法。不同材料对不同类型的辐射具有不同的屏蔽效果。例如，铅和混凝土对X射线和γ射线有良好的屏蔽效果，而水或塑料对中子辐射有较好的屏蔽作用。在实际操作中，应根据辐射类型选择合适的屏蔽材料，并确保屏蔽材料的厚度足以阻挡辐射。例如，在核电站或放射治疗室，通常使用厚重的铅板或混凝土墙作为屏蔽材料，以保护工作人员和患者免受辐射危害。
外照射防护的三原则是时间防护、距离防护和屏蔽防护，通过减少暴露时间、增加与辐射源的距离以及使用屏蔽材料来有效降低辐射对人体的危害。在实际操作中，应根据具体情况灵活运用这三项原则，确保辐射防护措施的有效性。同时，定期进行辐射监测和培训，提高工作人员的防护意识和技能，也是确保辐射安全的重要措施。