过度使用卫生护垫可能会导致局部卫生问题、感染风险增加及妇科疾病发生，因此倡导合理使用卫生护垫，保持个人卫生，避免对健康的潜在危害。
1局部透气性差
卫生护垫的透气性相对较差，长时间使用会导致私密部位潮湿闷热。这种环境容易滋生细菌和真菌，增加细菌性阴道炎或念珠菌性阴道炎的风险。建议挑选透气性较好的产品，避免长时间使用，并在非特殊情况下选择棉质内裤，保持干爽。
2过多的化学物质刺激
部分护垫可能添加香料、荧光剂或其他化学成分，可能刺激局部皮肤，引发过敏反应，如瘙痒、发红、刺痛等症状。如果出现这些问题，应立即停止使用相关产品，转而选择无添加剂或天然材质的卫生护垫。更换频率应提高，通常建议每4小时更换一次。
3潜在妇科感染风险
过度依赖护垫可能降低女性对个人卫生的关注度，特别是替代正常清洁的行为可能导致细菌滋生。正确的清洁和维护私密部位卫生包括每日温水清洗外阴，避免使用刺激性清洁剂。同时，menstruation期间尽量减少使用卫生护垫，用合适的卫生巾即可。
4心理依赖与误区
一些人觉得卫生护垫能避免尴尬，从而形成心理依赖。实际上，保持清洁的内裤、更换频率适当的卫生习惯，比长时间使用护垫更能维护健康。只有在月经前后分泌物增多时或特殊需求时合理使用，才是科学的选择。
为了保护私密健康，避免不必要的健康隐患，女性朋友应注意卫生护垫的使用时间和方法，选择合适材质、科学频率更换，配合健康的日常护理习惯，才能真正护理两性健康。