安全又舒适的避孕方法包括避孕套、口服避孕药和宫内节育器。这些方法各有优缺点，选择时需根据个人健康状况、生活习惯和需求进行综合考虑。
1、避孕套：避孕套是最常见的物理避孕方法，使用方便且无需处方。它不仅能有效避孕，还能预防性传播疾病。乳胶避孕套适合大多数人，但乳胶过敏者可以选择聚氨酯材质。正确使用避孕套的关键是检查有效期、避免尖锐物品接触，并在性行为全程使用。
2、口服避孕药：口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕效果高达99%。常见类型包括复合避孕药和单一孕激素避孕药。复合避孕药适合大多数健康女性，但吸烟者或高血压患者需谨慎使用。单一孕激素避孕药适合哺乳期女性或对雌激素不耐受者。服用避孕药需遵医嘱，按时服药，避免漏服。
3、宫内节育器：宫内节育器是一种长效避孕方法，分为含铜和含激素两种。含铜节育器通过释放铜离子干扰精子活动，有效期可达10年。含激素节育器通过释放孕激素抑制排卵，有效期3-5年。宫内节育器适合已生育或长期无生育计划的女性，放置和取出需由专业医生操作。
安全又舒适的避孕方法因人而异，选择时需结合个人情况。避孕套适合需要双重保护的人群，口服避孕药适合规律服药者，宫内节育器适合追求长效避孕者。无论选择哪种方法，都应咨询确保安全性和有效性。定期进行健康检查，了解避孕方法的适应症和禁忌症，才能更好地保护自身健康。