产后乳房涨奶不通是哺乳期常见问题，通常由乳腺导管堵塞或乳汁排出不畅引起，可通过热敷、按摩、调整哺乳姿势等方法缓解，严重时需就医治疗。
1、乳腺导管堵塞是涨奶不通的主要原因。乳汁在乳腺导管中堆积，无法顺利排出，导致乳房胀痛。这种情况多发生在哺乳初期，乳汁分泌旺盛但婴儿吸吮不足时。遗传因素可能导致乳腺导管较细，增加堵塞风险。环境因素如情绪紧张、睡眠不足也会影响乳汁分泌和排出。生理因素如乳头凹陷、乳腺发育不良也会导致涨奶不通。
2、热敷和按摩是缓解涨奶不通的有效方法。热敷可以促进血液循环，软化乳腺组织，帮助乳汁排出。使用温热的毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，每天2-3次。按摩可以帮助疏通乳腺导管，从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，避免用力过猛。调整哺乳姿势，确保婴儿正确含乳，有助于乳汁顺利排出。
3、饮食调理和适当运动也有助于缓解涨奶不通。饮食上，多喝温水，保持充足的水分摄入，有助于乳汁分泌。避免高脂肪、高糖食物，选择富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、豆类、蔬菜等。适当运动，如散步、瑜伽，可以促进血液循环，缓解乳房胀痛。
4、药物治疗和手术治疗在严重情况下可能需要。药物治疗包括使用乳腺疏通剂，如乳果糖口服液，帮助软化乳腺组织，促进乳汁排出。中药调理，如通草、王不留行，也有助于疏通乳腺导管。手术治疗适用于乳腺脓肿等严重情况，通过穿刺引流或手术切开引流，排除脓液，缓解症状。
产后乳房涨奶不通是哺乳期常见问题，通过热敷、按摩、调整哺乳姿势等方法可以有效缓解。饮食调理和适当运动也有助于改善症状。在严重情况下，药物治疗和手术治疗是必要的选择。哺乳期妈妈应保持良好的心态，合理安排作息，避免情绪紧张和过度疲劳，有助于预防和缓解涨奶不通。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。