产后同房干涩通常是由于激素水平变化、心理压力、生理恢复不足等原因导致，可以通过正确护理、心理疏导以及适当润滑剂等方法缓解。
1、激素水平骤降
产后女性体内雌激素水平下降是导致阴道干涩的主要原因之一。雌激素不仅维持阴道的润滑状态，还能够促进粘膜的健康和弹性。而产后哺乳期，催乳素上升会进一步抑制雌激素分泌，使得阴道分泌物减少，进而出现干涩问题。应对此类情况，建议咨询医生进行全面检查，必要时可局部使用以雌激素为成分的阴道乳膏如戊酸雌二醇乳膏，在医生指导下谨慎使用。
2、心理压力或焦虑
产后女性容易因新身份的适应以及照顾婴儿带来的压力而感到紧张，这种状态会影响性生活的质量。生产过程中的创伤记忆可能让女性感到害怕或抵触同房。这时，伴侣需多给予理解和关怀，避免强行要求。可通过夫妻沟通、情感支持等方式缓解心理压力，必要时可求助于心理咨询师进行专业的心理疏导。
3、生殖器官恢复不足
分娩过程中阴道和会阴部位可能受到撕裂或出现侧切，产后的恢复需要时间，这也会导致同房时的不适感与干涩感。对于自然产的女性，通常建议在产后6周复查后再考虑是否适合同房；而剖腹产女性则需要更多时间恢复。如果伴随疼痛或明显不适，应中断同房并及时就医。
4、润滑不足或准备不足
产后同房时缺乏充分的前戏准备会导致干涩加重。部分女性因劳累或紧张对性生活缺乏兴趣，从而阻碍身体分泌润滑液。此时，可以选择医用级的阴道润滑剂，例如透明质酸润滑剂，以帮助缓解干涩。夫妻双方也需要耐心，通过更多的温情互动和长时间前戏增强亲密感。
产后同房干涩并非罕见现象，但需要正确面对。如果通过自我调节仍无法改善问题，应及时寻求医生帮助，以免影响两性关系和女性健康。