越早开始科学的性教育越好，最佳时间应根据孩子的认知发展阶段分阶段进行。专业建议，性教育贯穿孩子的成长过程，从3岁左右学会正确认识身体开始，到青春期逐步增加生理知识、情感交流与性健康内容。
13岁左右：正确认识身体和性别
3岁左右是孩子开始对自己的身体和性别产生好奇的年龄，此时应该告诉孩子基本的身体构造，使用正确的解剖学术语，例如“阴茎”“阴道”代替绰号。还可以教导孩子区别男女，建立基本的性别认知，这一阶段重点是让孩子增强对自身身体的认同感，同时教育他们如何保护隐私部位，避免可能的侵犯。
26-10岁：了解性生理和尊重边界
6岁到10岁的孩子开始对生理功能产生更多好奇，例如孩子可能会问“我是怎么来的”或“为什么会有男生和女生”。在满足好奇心的同时，可以循序渐进地告诉他们生命的基本起源、生育过程，并教授孩子如何与他人保持身体界限，尤其在面对陌生人时，学会说“不”。这一阶段也应强调健康的人际关系和情感表达。
3青春期11岁及以上：深入了解性健康与责任
青春期阶段，身体发育和内心情感变化成为孩子关注的核心问题。父母应及时提供生理变化如月经、精液遗精等和健康知识，解释性行为的意义、避孕措施的必要性及性病的预防等。同时，引导孩子认识到性与责任、情感的关系。在沟通中应以开放、尊重的态度减少尴尬，让孩子愿意反馈和询问。
科学的性教育不仅帮助孩子掌握应有的知识，还能培养健康的性观念和自我保护意识。父母和教育者需结合孩子的认知水平与成长节点，分阶段展开性教育，确保这是一个连贯且自然的过程。如对性教育存在疑惑，建议咨询专业心理学或健康教育机构，获取专业指导。