让子宫缩小的方法包括药物治疗、手术治疗、生活方式调整。其中药物治疗可采用激素调节或促缩药，手术治疗如子宫肌瘤切除术适用于特定病因，而生活方式调整如合理饮食、规律运动可辅助改善子宫健康。具体方式需因情况不同而有所选择。
1、药物治疗
药物治疗是调控子宫大小的常见手段，主要针对子宫增大状态如子宫肌瘤或腺肌症进行干预。
激素类药物：GnRH激动剂是一种常用药物，能够抑制卵巢激素分泌，减少子宫肌瘤或子宫壁的体积，从而让子宫体积缩小。此类药物需要医生评估后开方使用，疗程一般为3-6个月。
非激素类药物：促缩药如米索前列醇能够通过增强子宫平滑肌收缩来缩小子宫，主要用于产后或流产后的子宫恢复。
中药调理：如一些理气散结、活血化瘀类中药乌鸡白凤丸、桂枝茯苓丸等。中药需在专业中医指导下服用，避免引起副作用。
2、手术治疗
对于因病理性因素导致子宫异常增大如子宫肌瘤、腺肌症等且药物治疗无效或病情严重时，手术是更直接的选择。
子宫肌瘤剔除术：对于局部肌瘤导致的子宫增大，可以直接剔除病灶，同时保留子宫功能。
子宫动脉栓塞术：阻断供给子宫肌瘤的血液，使其缩小，从而减轻子宫整体增大。
全子宫切除术：针对恶性病变或严重的子宫腺肌症等，此方法彻底切除子宫以解决问题，但会永久影响生育能力。
3、生活方式调整
健康的生活方式能够在一定程度上辅助子宫健康恢复，但需与药物或手术结合使用。在医生建议下，改变日常生活有助于改善状况。
饮食调节：避免过多高盐、高糖食物，选择富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、大豆及坚果，帮助调节激素水平。
适度运动：每周进行规律的有氧运动如散步、瑜伽或游泳，促进全身血液循环也有助于子宫健康恢复。
情绪管理：过度焦虑和压力会导致体内激素紊乱，从而影响子宫健康，通过放松练习、心理咨询等方式调整情绪非常重要。
结合您的个人情况，选择适合的方法对于子宫健康恢复至关重要。如果子宫增大症状严重，请务必及时就医咨询。