拉扯睾丸并不能有效延长性生活时间，这种方法缺乏科学依据，可能对身体造成损伤，延长性生活时间可以通过心理调节、行为训练以及必要时药物治疗等方式实现。
1拉扯睾丸的风险与误区
许多人可能认为通过拉扯睾丸能够降低敏感度，从而延长性生活时间，但这种方法既不科学也不安全。睾丸属于结构复杂且敏感的器官，包含大量血管和神经，强行拉扯可能导致局部组织受损或炎症，严重时甚至影响男性生育能力。这种行为可能导致短暂不适，但并不能从根本上解决早泄等问题。任何尝试通过物理方式刺激生殖器来控制性生活时间的行为都需要慎重考虑，建议避免。
2心理调节对延长时间的作用
性生活过快大多与心理因素相关，如紧张、焦虑或对性生活的过高期待。通过放松心态、降低压力是改善早泄的有效方法。例如，可以通过深呼吸或冥想练习来缓解焦虑情绪，同时夫妻双方加强沟通，增加彼此配合的默契度，营造更轻松的氛围。建议男性在过性生活时注重享受过程，而非过分追求时间的长短。
3行为训练的方法
行为训练是一个被广泛认可的改善方法，如“暂停-继续法”和“挤捏法”。这些训练方法可以通过逐步学习控制射精的反射机制，提升耐受能力。“暂停-继续法”是指在感到即将射精时停止刺激，等待兴奋感降低后再继续；“挤捏法”是轻轻挤压阴茎的冠状沟，以暂时减少射精欲望。多次适度的自我练习也能增加对自身敏感度的认知和控制力。
4药物治疗的选择
对于较严重的早泄问题，可以在专业医生指导下使用一些药物帮助延长时间。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、局部麻醉剂如利多卡因喷雾和口服药物如伐地那非。这些药物能够提高射精阈值、降低敏感度，但使用时需要注意剂量和副作用，切忌自行盲目服药。
5健康的生活方式
健康的生活方式对改善性生活质量也非常重要。例如，避免长期久坐以减少前列腺负担，适量运动以增强体质和控制力；均衡饮食，补充锌、硒等有助于男性生殖健康的微量元素。养成规律作息、戒烟限酒的习惯，也有助于改善整体健康状况，从而提升性生活表现。
通过以上方法可以科学有效地延长性生活时间，而非采取不安全的物理刺激方式。如果尝试后仍无法改善，建议就医咨询专科寻求更专业的帮助，以确保性生活的质量和身体健康。