哺乳期避孕措施包括屏障避孕法、激素避孕法和自然避孕法。哺乳期女性需要选择不影响乳汁分泌和婴儿健康的避孕方式，同时考虑避孕效果和自身身体状况。
1、屏障避孕法
屏障避孕法包括避孕套、阴道隔膜和宫颈帽。避孕套是最常用的避孕方式之一，使用方便且无副作用，同时还能预防性传播疾病。阴道隔膜和宫颈帽需要医生指导使用，适合对激素避孕法有顾虑的女性。这些方法不会影响乳汁分泌，适合哺乳期女性使用。
2、激素避孕法
激素避孕法包括口服避孕药、避孕针和皮下埋植剂。哺乳期女性应选择仅含孕激素的避孕药，避免使用含雌激素的药物，因为雌激素可能减少乳汁分泌。避孕针和皮下埋植剂也是仅含孕激素的避孕方式，避孕效果持久，但需要在医生指导下使用。激素避孕法需注意可能出现的副作用，如月经不规律或情绪波动。
3、自然避孕法
自然避孕法包括哺乳闭经法和基础体温法。哺乳闭经法利用哺乳期激素变化抑制排卵，但需满足婴儿完全母乳喂养、月经未恢复和产后6个月内的条件。基础体温法通过监测体温变化判断排卵期，但需要长期坚持和准确记录。自然避孕法无副作用，但避孕效果相对较低，适合对激素和屏障避孕法有顾虑的女性。
哺乳期女性在选择避孕措施时，应根据自身健康状况、哺乳需求和避孕效果综合考虑。建议咨询选择最适合的避孕方式，确保母婴健康。