哺乳期妈妈可以通过多种方式避孕，包括使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。选择适合的避孕方法需考虑哺乳需求、身体状况和个人偏好。
1、避孕套
避孕套是哺乳期妈妈的首选避孕方式之一，安全且无副作用。它不仅能有效避孕，还能预防性传播疾病。使用避孕套时需注意正确佩戴，避免破损或滑脱。
2、口服避孕药
哺乳期妈妈可以选择仅含孕激素的避孕药，这类药物对乳汁分泌影响较小。但需在医生指导下使用，避免选择含雌激素的避孕药，以免影响母乳质量。服药期间需定期检查身体状况。
3、宫内节育器
宫内节育器是一种长效避孕方法，适合哺乳期妈妈使用。它通过放置在子宫内阻止受精卵着床，避孕效果持久且可逆。放置节育器需由专业医生操作，放置后需定期复查。
4、哺乳期自然避孕法
哺乳期妈妈可以通过观察月经周期和基础体温变化来推算排卵期，从而避免在易孕期同房。这种方法需要较强的自律性和记录习惯，且避孕效果相对较低。
5、其他避孕方法
哺乳期妈妈还可以选择避孕针、皮下埋植剂等方法。避孕针通过注射孕激素抑制排卵，效果可持续数月。皮下埋植剂则是将含有孕激素的小棒植入皮下，避孕效果可持续数年。这些方法均需在医生指导下使用。
哺乳期妈妈在选择避孕方法时，应综合考虑自身需求和身体状况，必要时咨询无论选择哪种方法，都需确保安全性和有效性，避免意外怀孕对母婴健康造成影响。