避孕套的尺寸选择应根据个人阴茎的周长和长度来确定，合适的尺寸能有效避免脱落或破裂，确保避孕效果和舒适度。选择时需测量阴茎根部周长，并参考避孕套包装上的尺寸说明。
1、测量阴茎尺寸
使用软尺或细绳测量阴茎勃起时的根部周长，再测量长度。周长是选择避孕套尺寸的关键，长度则用于确认避孕套的覆盖范围。常见的避孕套尺寸分为小号宽度49-51毫米、中号52-54毫米和大号55-57毫米，宽度指避孕套展开后的直径。
2、选择合适的尺寸
根据测量结果选择对应尺寸的避孕套。如果周长小于12厘米，建议选择小号；12-13厘米选择中号；大于13厘米选择大号。过小的避孕套可能导致紧绷不适，增加破裂风险；过大的避孕套容易脱落，影响避孕效果。
3、试用与调整
初次购买时可选择不同品牌和尺寸进行试用，找到最适合的款式。部分品牌提供多尺寸组合装，方便用户尝试。如果使用过程中感到不适或出现脱落、破裂等问题，应及时调整尺寸。
4、注意材质与厚度
除了尺寸，避孕套的材质和厚度也会影响使用体验。常见材质包括乳胶、聚氨酯和聚异戊二烯，乳胶避孕套弹性好，适合大多数人；聚氨酯避孕套更薄，适合对乳胶过敏者。厚度方面，超薄款能增强敏感度，但耐用性稍差；加厚款适合延长性爱时间。
5、其他注意事项
使用前检查避孕套包装是否完好，避免过期产品。正确佩戴避孕套，确保前端储精囊无空气残留。性爱过程中如感到不适，应立即停止使用并更换合适尺寸。
选择合适的避孕套尺寸不仅能提升性爱体验，还能有效预防意外怀孕和性传播疾病。建议根据个人情况定期测量阴茎尺寸，并根据需求调整避孕套选择。如果对尺寸选择仍有疑问，可咨询专业医生或性健康顾问，获取个性化建议。